EXCLUSIVO: Jeana Keough, ama de casa de OC, quiere perder otras 15 libras, su dieta simple y trucos corporales

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Ex Las verdaderas amas de casa del condado de Orange estrella Jeana Keough perdió 25 libras en la televisión nacional, pero su objetivo es aún más alto: ¡quiere bajar aún más libras!

'¡Me gustaría perder otras 15 libras!' Jeana dijo spiceend.com exclusivamente.



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Entonces, ¿cómo lo hará?

'Aumentaré mi cardio. Hago cuatro horas y media de trabajo con pesas a la semana tres días a la semana, y dos días de cardio ', dijo Jeana, quien recientemente reveló su enorme pérdida de peso en la 'Intervención con Jackie Warner' de Bravo.



Y se asegura de que su entrenamiento no funcione realmente.

'Un día dirigimos el estadio de fútbol de la escuela secundaria como Rocky', se jactó.

“Y daré cuatro o cinco vueltas alrededor del campo de fútbol. También nadaré o haré kickboxing. Siempre me aseguro de que sea al menos una hora al día '.



Jeana contó sus secretos para adelgazar con éxito, con un poco de ayuda de su entrenador Jackie, quien se mantiene en contacto con ella por correo electrónico para verificar su progreso continuo.

'Tengo el libro de Jackie [Esto es por qué está gordo (y cómo adelgazar para siempre): coma más, haga más trampa, pierda más y mantenga el peso], así que sé exactamente lo que estoy haciendo', Jeana dijo.

“Como cinco pequeñas mini comidas al día. Tienes que hacerlo. Incluso envío a mis hijos con una hielera para que no coman basura '.

Para el desayuno y durante todo el día, su menú consiste en 'muchos batidos de proteínas y muchas vitaminas'.

“Tomamos muchas vitaminas en esta familia. Somos firmes creyentes. Todo el mundo siempre está descubriendo la vitamina E y el aceite de bacalao más nuevos ', bromeó.

Para el almuerzo y la cena, Jeana solo se deleitará con proteínas. 'Pollo o salmón', dijo. 'Quiero eliminar el misterio de comer para que no sea un evento'.

Incluso si sale a cenar, Jeana se asegura de no darse un gusto excesivo comiendo una comida antes de salir por la puerta.

'Así que cuando llegue, comeré una ensalada o algo más pequeño', dijo.

Pero hay una comida que Jeana dijo que nunca se negará a sí misma: '¡Pizza !. Nunca he renunciado a eso, pero solo comeré una pieza ... luego me comeré el pescado ', dijo riendo.

Aunque Jeana dijo que nunca ha sido una 'gran bebedora', si toma un cóctel, siempre es 'bajo en calorías'. Hay que hacerlo parte de tu rutina y todo lo demás encaja ”, confesó.

'Siempre he tenido confianza, pero me siento mucho mejor', agregó Jeana sobre su nueva montura de talla 8 'sólida'.

Y esa confianza incluso le ha abierto nuevas puertas en su vida personal.

'Estoy saliendo con una persona en particular que es bastante especial', dijo. 'Hacemos ejercicio juntos, ¡incluso hace cardio extra conmigo!'

Incluso sus amigas se han subido al tren de la quema de calorías: 'Todo el mundo está haciendo el viaje conmigo. Todas mis amigas dicen: '¡No podemos permitir que te veas mejor que nosotros!' ”, Se rió Jeana y agregó que su hija Kara incluso ha perdido alrededor de siete libras.

Pero no busque a la ex Playmate del mes que adorna las páginas de la revista una vez más para mostrar su nuevo físico esbelto.

“No veo ninguna razón para [hacerlo ahora]. ¿Cuál sería el propósito? ”, Dijo Jeana. “En el programa usamos trajes de baño y cosas sexys. No queda mucho que la gente no haya visto '.

Aunque admitió que 'ama' los pantalones de licra y que 'vive' con ropa deportiva lululemon, está dispuesta a cambiarlos por algo más escaso, es decir, para celebrar su continua pérdida de peso.

“Quiero ir a Hawái”, exclamó Jeana. '¡Ahora uso bikini!'